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宁波文化百科大讲堂第933讲暨学院名师讲坛活动顺利举办

作者:张雯静 2017-05-27
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5月24日晚,宁波文化百科大讲堂第933讲暨科技学院名师讲坛在杨詠曼九楼报告厅举办。活动有幸邀请到了国家二级心理咨询师、万里学院郑小方老师为主讲人。

作为一名资深的心理专家,郑老师拥有十余年的一线教学经验,擅长将心理学及心理咨询技术融入课堂。讲座上,郑老师从“压力有多大,压力知多少,压力青睐谁,压力管理策略”四个方面来解答压力,引导在场学子做了一个举手评估压力的游戏,根据举手的高度来评估自我压力,通过这个环节,来分析大家的心理承受能力,同时从专业角度分析了压力的内涵。在管理压力上,郑老师提出四个策略,即学会分析管理压力源、学会利用人际关系来解决压力、改变对压力的应对方式、进行积极思维训练,对于同学们来说无异于一剂良药。最后,郑老师亲切地与在座同学进行互动,对同学们提出的问题进行了详细的解答。

通过本次讲座,科院学子对压力有了更清晰的认知。而郑老师提出的切实有效的应对压力的方法和建议,有利于提高同学们的心理素质,缓解心理压力,对同学们今后的学习和生活产生了积极的作用。

据悉,宁波文化百科大讲堂由宁波市教育局主办,以提高和普及人文知识为使命。




责任编辑:茅百川

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